El domingo es un día perfecto para hacer una pausa, reflexionar y prepararte para la semana que viene. Sin embargo, muchas veces lo dejamos pasar sin darle la atención que merece, y terminamos comenzando la semana estresados y desorganizados. Usar este día de manera productiva puede ser clave para…
En la vida cotidiana, las exigencias constantes pueden hacer que nos sintamos abrumados y agotados. Todos necesitamos tiempo para descansar y resetear nuestra mente y cuerpo, pero a veces la culpa aparece cuando pensamos en tomar un descanso. Sin embargo, es esencial recordar que el autocuidado y …
En un mundo lleno de demandas y estímulos constantes, cuidar nuestra energía se ha vuelto esencial para mantener un equilibrio saludable en nuestras vidas. A menudo, caemos en la trampa de sobrecargarnos, olvidando que nuestro cuerpo y mente necesitan tiempo para recargarse. Por eso, crear una rut…
¿Querés tener una rutina, pero te abruma armarla desde cero? No sos el único. Muchas veces, la idea de “organizarse” suena más estresante que útil. Pero una rutina ideal no es rígida ni perfecta . Es una estructura flexible que te da claridad y dirección. Armar tu rutina es como diseñar un mapa…
Cuando hablamos de organización, pensamos en agendas, tareas, horarios… pero, ¿alguna vez pensaste en organizar tu descanso? No solo se trata de dormir, sino de crear espacios de pausa reales, donde el cuerpo y la mente puedan recuperarse de verdad. Descansar no es un lujo, es una necesidad biol…
Planificar tus comidas no tiene que ser una tarea pesada ni perfecta. En realidad, puede ser una herramienta súper útil para ganar claridad, ahorrar tiempo y comer mejor sin tanto esfuerzo mental . Este mini planificador MIC fue pensado justo para eso: simple, flexible y realista. No hace falta…
Hacer seguimiento de tus hábitos puede ser súper motivador… o súper estresante si lo enfocás como una obligación. Por eso, en MIC te traemos esta checklist semanal para que marques tus hábitos sin presión : solo como recordatorio amable y visual de lo que querés sostener. No necesitás apps comp…
¿Te pasa que a veces terminás el día sin saber en qué se te fue el tiempo? La famosa “regla del 3-2-1” es una forma simple y efectiva de ordenar tus días sin llenarte de tareas ni vivir en piloto automático. Y lo mejor: se adapta a vos , no al revés. No se trata de hacer más cosas. Se trata de …
Organizar tu semana no significa llenarla de tareas hasta el borde. De hecho, muchas veces eso solo genera más estrés y frustración. La clave no está en hacer más, sino en planificar con intención : dejar espacio para lo importante, sin perder flexibilidad ni humanidad. La idea de “modo robot” …
🌿 La vida sana: más que una moda, un estilo de vida consciente Hoy más que nunca, estamos rodeados de mensajes sobre lo importante que es cuidar la salud. Pero la vida sana no se trata solo de seguir una dieta o hacer ejercicio, tampoco es una moda pasajera ni una lista de exigenci…
